Vit D3 (xolekalsiferol)
Təbii mənbələri:
Balıq yağı (xüsusən balıq qaraciyərinin yağı), quşların qaraciyəri, süd (xüsusən yay aylarında), kərə yağı, yumurta sarısı və s.
Günlük tələbat:
Günəş altında çılpaq halda çox qalan uşaqlara əlavə D vitamini vermək tələb olunmur. Ümumiyyətlə, orta yaşlı normal şəxslər 800-1000 V D vitamini qəbul etməlidirlər.
6 aya qədər olan körpələrin gündəlik 300 V, bir yaşa qədər olanlann isə 400 V D vitaminə ehtiyacı vardır.
Artmasına səbəb olan hallar:
• Hipervitaminoz;
• Böyrəkdaşı xəstəliyi;
• D vitamini ilə intoksikasiya;
• Günəş şüalarının təsirinə həddindən artıq məruz qalmaq.
Azalmasına səbəb olan hallar:
• Malabsorbsiya sindromu;
• Steatorreya (ishal);
• Qaraciyər sirrozu;
• Pankreas çatışmazlığı;
• Seliak xəstəliyi (uşaqlarda ağır ishal);
• Tirotoksikoz;
• Bağırsaqların iltihabi xəstəlikləri;
• Bağırsaqların rezeksiyası;
• Raxit;
• Vegetaryanlıq.